换季时节，极易感冒咳嗽。南瓜是保护上呼吸道的利器。浓浓南瓜汤，让心爱的TA远离感冒病毒入侵，而你也不再是只会说“多喝开水”的“伪暖男”。

     1、南瓜去籽儿蒸熟，从蒸熟的南瓜中挖出南瓜瓤制成泥，做成南瓜盅，待用。

2、葡萄干用开水泡开，热锅加黄油，下入泡好的葡萄干煸炒出香味儿后，加入热水。

3、之后加入南瓜泥，放入盐、白糖、水淀粉、牛奶调味熬成南瓜汤。

4、把熬好的南瓜汤放入南瓜盅内，撒入瓜子仁、松子仁即可。

1、南瓜是黄金食物中的代表，营养价值非常高。润燥保湿，保护呼吸道黏膜。

2、南瓜糖分含量比较高，有降糖需求的人群在食用的时候还是要控制好量哦！